Q孕妇吃什么坚果比较好?

2019-05-19
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我现在怀孕了,听朋友说怀孕的时候要多注意增加营养的,我平时比较爱吃坚果,请问孕妇吃什么坚果好?

A
何静 妇科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

坚果中含有大量的维生素和微量元素,经常吃坚果对人体是有很多好处的,你平时可以多吃一些核桃、核桃、花生、杏仁、瓜籽等坚果,坚果营养丰富,坚果中大多含有大量的维生素和微量元素,对宝宝发育有好处,但是最好不要多吃,吃多了容易引起消化不良或者肚胀的症状。要注意多休息,平时饮食多样化,最好不要吃辛辣刺激的食物,最好多吃瘦肉,鸡蛋,可以补充蛋白质,有助于宝宝发育,孕期还需要多吃蔬菜水果,看看宝宝发育情况。尽量不要让自己感冒,好要注意保暖。

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