Q减肥期间喝什么茶有助于减肥

2020-09-08

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减肥期间喝什么茶有助于减肥

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以喝乌龙茶、山楂茶、荷叶茶，能够有效的消除身体内的脂肪，达到减肥的效果，还能够润肠通便。另外也能够喝一些普洱茶或者白茶，不仅能够减肥还能够有效的降低胆固醇、降低血脂。减肥期间还要控制一下饮食，多吃一些富含膳食纤维和维生素的水果蔬菜，要减少食物总热量的摄入，另外再搭配一些有氧运动能够有效的达到燃脂减肥的效果。