喝什么有助于减肥

平时可以多喝些绿茶、普洱茶、祛湿茶等，可以帮助肠胃的消化，同时促进油脂的排泄，对于减肥可以起到一定辅助的作用。但是需要注意不能喝浓茶，容易对身体产生刺激，影响到身体的正常循环。
但是减肥最重要的是从饮食上注意调整，首先要保证身体所需的营养，然后尽量控制减少热量的摄入，少吃肥肉、煎炸类以及糖分高的食物。清淡饮食，细嚼慢咽，不要吃零食。饭后1小时左右做些运动来促进热量的消耗，这才是健康的减肥方式。
如果是因代谢异常引起的肥胖，还应该从根本上进行调理。