Q喝黑乌龙茶减肥吗

2020-05-20

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喝黑乌龙茶减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝黑乌龙茶一般有助于减肥，因为黑乌龙茶通常可以起到清肠的作用，从而能够促进肠道内油脂的排出，并且乌龙茶中含有丰富的钙以及铁等矿物质，但是在晚上睡觉前尽量避免喝茶，以免影响到睡眠的质量。在减肥时不仅可以适当喝些有助于减肥的茶，并且要选择一些适合自己的运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，同时也要管理好饮食。