Q常吃什么可以戒烟

2020-07-31

描述：

常吃什么可以戒烟

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

戒烟可以选择吃口香糖或者是糖果，可以分散注意力，避免嘴巴闲着想要抽烟。长时间抽烟对肺部会产生伤害，可以多喝一些茶水，吃新鲜水果或者是蔬菜，比如说苹果、西红柿、猕猴桃、柚子、火龙果等，可以帮助肺部恢复。饮食上避免吃饱和脂肪酸含量丰富的肥肉，应该选择降低、抑制合成胆固醇的食物，比如说豆制品、鱼肉、牛奶、高纤维食物。