Q怎么样才可以成功戒烟

男 45岁 2020-06-05

描述：

我已经抽烟20多年了，现在我第七天戒烟了，我还是想抽烟。有时候很强，所以我想问下怎么样才可以成功戒烟？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果是真的想戒烟，可以选择直接把所有抽烟用的装备全部丢弃，比如说打火机，烟嘴，烟盒等等。因为烟瘾和毒瘾并不一样，毒瘾需要去专门的戒毒所进行戒除，而烟瘾只是有吸烟的习惯，所以说只要坚持到20天不抽烟就可以算戒烟成功，主要是以后一定要坚持不再抽烟可以，戒烟期间可以选择嚼嚼薄荷味口香糖，这对戒烟有一定的帮助。