Q吃什么食物可以戒烟

男 70岁 2019-02-10

描述：

期间也用过很多种方法戒过烟的，但最终还是又抽上了，而且现在一天还越抽越多了，爷爷已经吸烟50年了。最近，由于慢性阻塞性肺疾病住院治疗，医生建议他出院后戒烟。也戒了几次烟，但还是继续抽烟。每次他戒烟，他都会非常激动，好像整个人都不舒服，所以他想知道如何帮助他戒烟。可以吃什么来戒烟？吃什么食物可以戒烟

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，寻找一些可以做的事情去做。问题分析你好，吸烟上瘾的人很难立刻戒烟。因此，应该采取逐步戒烟的方法。首先要做的是制定戒烟计划。在戒烟的过程中，每天吸烟的数量应该逐渐减少，吸烟间隔应该逐渐延长。例如，应该减少每天一支香烟、每天一支香烟和每天半支香烟，从而不断减少。一小时抽一根烟，两小时抽一根烟，半天抽一根烟，这样可以持续延长间隔时间，最终达到戒烟的目的。