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首先第一个就是抽烟，抽烟是对消化系统有影响的，过去的时候说抽烟影响肺，但是临床显示抽烟对于胃、肠、肝都是有影响的。所以抽烟百害无一利。喝酒，酒文化也是我们国家源远流长的历史文化，但是过多的饮酒肯定是影响肝脏的。小酒怡情，大酒伤身，所以酒精对于肝脏的病变，尤其是酒精性的肝硬化、肝癌，在临床上太多见了，所以这个酒是对肝脏影响最大的。因此戒烟、戒酒，肯定是对身体有利而无害。如果要是避免不了喝酒，要小酒，不要喝过多的酒，而且要适量适度。
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