Q如何能有效的给肝脏排毒

男 2019-02-21

描述：

过去，我经常抽烟喝酒，彻夜不眠，不规律地休息和吃饭。后来，我去医院检查。医生说我的肝脏不太好，所以我想问一下如何给肝脏排毒

: 何宗全肝胆外科去问诊

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主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

肝脏本身是人体最大的解毒器官。保持肝脏的功能非常重要。首先，我们应该戒烟戒酒，因为吸烟喝酒会损害肝功能。少吃脂肪和油腻的食物，避免增加肝脏负担，多吃水果和蔬菜。吃些瘦肉、牛肉、动物肝脏和其他食物。定期检查肝功能。如果有肝病，必须采取积极的对症治疗。平时不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯，平时多注意锻炼，加强锻炼。少吃油腻的食物，多注意体育锻炼和锻炼，可以用石斛炖来喝排毒。根据中医五行学说，青色食品能达到肝气，具有疏肝解郁、安神定志的良好功效。它属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家建议将青色橘子或柠檬从它们的皮中制成绿色橙汁或绿色柠檬水，并直接饮用。