Q月子吃什么最下奶

28岁 2019-02-14
描述:

我现在正处在月子期,但是我发现我的奶水好像不够宝宝喝的,有人说吃一些下奶的食物可以解决这个问题。请问,月子吃什么最下奶?

A
牛海静 妇科 副主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

月子期间乳汁不足的原因,有可能是营养不良或者营养不均衡,也有可能是睡眠不足,过度劳累,或者是情绪不好等都有可能。想要让月子里下奶的话,食物的选择相当重要了如果单纯的说饮食的话,可以注意多喝些鱼汤,肉汤等,可以,猪蹄汤,可以放上花生,黄豆豆腐等。多喝些月子粥。但是如果产妇仍然奶量不多,可以考虑通乳师通乳。月期间要保持心情舒畅,注意休息保持充足睡眠,在月子期间也不能吃太多高油脂和高糖分滋补品,将会给日后的减肥增加负担。

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