Q更年期失眠怎么办好呢

女 52岁 2020-04-22

描述：

朋友的妈妈更年期到了，经常失眠，黑眼圈严重，请问这怎么办好呢？

医生回答：

建议先去医院检查确定失眠原因，可以在医生指导下吃安眠药，但自己不要随便，以免加重病情，还可以吃中药进行调理，积极调理。平时也需要多到户外活动，积极参加一些自己喜欢的活动，白天少睡觉，晚上定点睡觉，不要躺在床上玩手机。