Q气血不足食补怎么补

女 2020-05-24

描述：

我生完宝宝后身体没调养好，现在经常胸闷、头晕，检查是气血不足，想知道气血不足食补怎么补？

医生回答：

气血不足，应多吃能够补血的食物，比如花生、菠菜、牛羊肉、黑木耳等，还可以多吃一些含铁质丰富的食物，比如禽蛋、动物内脏等等。避免油腻的食物，过于油腻会影响营养成分的吸收。另外还可以多吃红糖、红枣、黑芝麻等。