Q便秘应该每天吃什么

女 2021-05-20

描述：

我在排大便的时候特别的干燥，而且排便时很费劲，总是会有便秘的情况，便秘应该每天吃什么？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘应该每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和香蕉以及菠菜，并且也可以每天早上喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，缓解便秘。
便秘通常是由于不良的饮食习惯或者是不良的运动习惯所导致的，而且与上火也有一定的关系，但也不排除是肠道功能紊乱导致的。
若是经常有便秘的情况，通常可以到医院进行详细的检查，然后可以选择药物进行治疗。