Q什么水果能清肠道垃圾

2020-06-24

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什么水果能清肠道垃圾

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

含有粗纤维多的水果能够清肠道垃圾，比如菠萝、苹果、猕猴桃、柚子、火龙果等等。在日常的饮食中适当的吃一些种类丰富的水果，不仅能够补充身体的维生素，还可起到帮助清除肠道垃圾的作用，有辅助减肥的功效。但是如果身体的胃肠功能比较弱，最好不要空腹吃水果。可在两餐之间吃水果，有助于促进营养成分消化吸收。如果想要减肥，再吃水果的同时，还需要辅助运动。