怎样清除肠道垃圾

医学术语中并没有肠道垃圾的定义。
粪便一般是食物在胃肠道内经过消化吸收之后，所不能被吸收的食物残渣和肠道正常菌群、水分的混合，是正常生理代谢的产物。只要有规律排便就能满足生理需求，也不需要特殊清除。
如果临床上出现便秘的症状，可以根据病因调整饮食、适当运动、改善胃肠动力。效果不好的，可以应用胃肠动力药物、肠道益生菌或润肠通便药物改善便秘。但是要慎用蒽醌类泻剂，如泻叶、大黄等。有排便习惯改变的病人，还需要到医院进行检查，除外肠道器质性疾病引起的排便困难，根据结果进行相应治疗。