牙垢就是牙结石和一些软垢。软垢可以通过漱口和刷牙的方法来清除。而牙结石的清理需要专业的机器来进行，例如常用的超声波洁治器，对于龈上和龈下的牙结石可以进行有效地清理。还有一种方法是通过手动的刮治器来清理龈上和龈下的牙结石。在清理牙结石后还需要进行抛光打磨，避免清理牙结石的部位产生划痕。如果不进行抛光打磨，清理牙结石的部位更容易附着菌斑，导致牙结石再次出现，进而形成不良的循环。
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