我最近有一点点便秘,我妈说是因为肠道内的排泄物太多导致肠道堵塞的,有一点点担心。这段时间总是参加各种聚会聚餐,吃一些乱七八糟的东西,吃什么可以清理肠道垃圾?
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清理肠道垃圾也可以称为清理宿便,可以多吃一些维生素丰富的新鲜蔬菜和水果,如香蕉,梨,芹菜,红薯的也可以喝点蜂蜜水,可以帮助润肠通便,黑木耳也有极高的清肠排毒效果,可以常吃。另外绿豆汤含有丰富的维生素b和蛋白质等成分,常喝可以帮助排毒,促进身体新陈代谢。
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