Q吃什么可以清理肠道垃圾？

女 2020-05-22

描述：

我最近有一点点便秘，我妈说是因为肠道内的排泄物太多导致肠道堵塞的，有一点点担心。这段时间总是参加各种聚会聚餐，吃一些乱七八糟的东西，吃什么可以清理肠道垃圾？

医生回答：

清理肠道垃圾也可以称为清理宿便，可以多吃一些维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，如香蕉，梨，芹菜，红薯的也可以喝点蜂蜜水，可以帮助润肠通便，黑木耳也有极高的清肠排毒效果，可以常吃。另外绿豆汤含有丰富的维生素b和蛋白质等成分，常喝可以帮助排毒，促进身体新陈代谢。