Q为什么减肥前期体重掉得慢

2020-05-30

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为什么减肥前期体重掉得慢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥前期体重掉的慢一般属于不正常的生理现象。主要考虑是日常运动强度过低，工作时间达不到极限，并不能够促进脂肪转化为热量排出体外。也有可能是选择的运动项目和本身的体脂质率不相匹配，肌肉偏松的前提下过多地采取了无氧锻炼导致大部分脂肪直接转变为了肌肉，而相同体积内脂肪的密度要远远低于肌肉的密度。还有可能是没有严格控制饮食，摄入热量远大于消耗热量。