Q减肥前期为什么体重不减

2020-05-20

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减肥前期为什么体重不减

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥前期体重没有下降可能跟以下几个原因有关。第一个原因，所摄入的热量比消耗的热量多，使体内堆积的脂肪没有得到消耗。第二个原因，运动强度不够。研究表明，运动40分钟左右，脂肪才能进行燃烧。如果时间比较短，流失的可能是水分。第三个原因，通过一定的运动后，身体内肌肉含量增加，导致体重增加。另外，减肥需要长期的坚持，体重在短期内不可能迅速下降。