Q减肥期间体重忽上忽下

男 2020-03-17

描述：

减肥期间体重忽上忽下

医生回答：

很多患者在减肥期间都会出现体重忽上忽下的情况，也就是减肥期间非常容易反弹究竟是什么原因导致减肥期间体重忽上忽下呢？大致有以下几个方面。

第一，是因为饮食控制不佳。往往在减肥前期饮食控制较为良好，但是体重一旦下降可能会有放松警惕的心情，这样又恢复了以前的饮食习惯甚至更加的大鱼大肉、肥甘厚味、油腻的食物。这时肯定会导致体重恢复到以前的水平。

第二，在减肥期间体重忽上忽下，也有可能是因为运动没有控制良好。减肥前期大量的运动以及一些有氧的运动有助于体重下降。但是很多患者不能够长期的坚持这样使减肥又恢复到了原始的起点，体重又出现了增加的情况。

所以，通过以上两点分析，减肥的患者应该长期的坚持。控制饮食以及加强体育锻炼。只要管住嘴迈开腿，保持良好的习惯长期的坚持减肥一定会成功。