Q减肥期间体重上下浮动一斤正常吗

2020-05-13

描述：

减肥期间体重上下浮动一斤正常吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间体重上下浮动1斤是正常的现象。因为一个人的体重是不断发生变化的，所以如果体重发生的幅度不是比较大的话，说明减肥的方式是比较正确的，最好尽可能的还是继续坚持下去。于此同时建议运动方面的话尽可能要做一些有氧运动，饮食方面需要尽量的减少热量的摄入，多吃一些新鲜瓜果蔬菜，每顿不要吃的过饱，一般七分饱就可以。