Q小米粥是不是减肥的

2020-05-16

描述：

小米粥是不是减肥的

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米粥是能够减肥的，但是要注意不要在晚上的时候去喝，不然的话是很容易长肉的。因为晚上喝粥的话身体是不容易消化的，而且晚上吃完饭以后就会睡觉，那么它就会停留在你的胃里，然后慢慢的转化成脂肪。可以在早上的时候喝一些小米粥，中午的时候吃一些蔬菜或者是低脂肪的东西，晚上可以尽量吃蔬菜、水果，这样是能够起到减肥的效果的。