Q请问吃什么食物软化血管？

男 53岁 2019-03-02

描述：

我的身体一直不是很好，这几天更严重了，去医院检查说需要软化血管，谁请问吃什么食物能软化血管呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

软化血管的食物，如洋葱，木耳，芹菜，都是比较好的。也可以吃各种蘑菇、大蒜、绿叶蔬菜、酸奶、深海鱼虾等等，以及富含钙质、镁的香蕉、苹果等水果等也有益于心脑血管。银杏叶片对于动脉硬化、改善心脑血管循环也是有益处的。在日常生活中请不要过多的摄入油腻性食物，和高胆固醇类的食物，平时要多吃一些水果蔬菜和粗粮，多喝水可以促进血液循环，也可以适当的进行体育运动。有出现有血管硬化的话，这个要引起注意，这个很容易出现有血管破裂，导致出血现象的。