Q软化血管吃什么食物比较好

53岁 2019-04-06
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最近感觉血液流通不畅,有点供血不足,听说可能血管堵塞造成血栓,想问一下软化血管吃什么食物比较好?

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陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

心血管疾病可以多吃些含有纤维素多的食物,可以促进人体的血液循环。软化血管的食物可以吃黑木耳,黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇中含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆。蜂蜜能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。白薯属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。要定期去复查,不要吃油腻的食物,适当的活动一下身体。

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