Q减肥减到一定程度不掉秤了怎么办

2020-05-20

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减肥减到一定程度不掉秤了怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果减肥减到一定程度不掉称了，考虑可能是到了瓶颈期。这是一个特别常见的现象，对于这种时候不要出现懈怠的情绪，要继续坚持减肥，要控制自身的饮食。另外可以适当的增加运动量，提高身体的代谢水平，这样消耗的总能量高于摄入的总能量，这样对减肥的效果能更好一些，每个人的瓶颈期都不一样，需要根据自身的情况来确定。