经常失眠通过调理能恢复吗
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可以的,患者可以通过物理的方式和饮食的方式进行调理。平时避免吃刺激性的食物,不能喝浓咖啡,浓茶不吸烟喝酒。并且在夜晚睡前要保持室内环境的黑暗和安静,选择听一些舒缓的音乐都可以有效的改善患者的睡眠质量。但是如果失眠的情况比较严重,患者还应该选择服用药物治疗,可以适当的服用安神类的药物和营养神经类的药物。
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