Q经常失眠可以通过吃补药调理吗

2020-04-27

描述：

经常失眠可以通过吃补药调理吗

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

患者经常失眠可以通过吃药物来帮助调理，患者经常失眠，可能是由于长期工作压力比较大引起的症状建议合理的调整工作的时间，保证足够的睡眠时间和睡眠质量，不要熬夜，避免过度疲劳。饮食方面尽量多吃一些清淡富含优质蛋白的食物补充营养辛辣刺激或者油炸油腻性的食物不要多吃。保持愉快的心情，不要过度的焦虑，适当的参加一些户外活动。