Q减肥是减碳水化合物还是脂肪

女 2021-01-24

描述：

我体型肥胖，但是我想要孩子，医生建议我减肥，所以我想知道减肥是减碳水化合物还是脂肪？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥是减脂肪。
减肥不是减碳水化合物，也不是减水分，而是减脂肪，因为体脂率下降了，减肥才有效果。建议患者保持心情愉快，不要急于求成，适量食用碳水，适量食用高蛋白食物，减少食用蛋糕等易于发胖的食物。
在日常生活中，建议患者适度运动，合理搭配饮食，不吃零食，多喝温水，多吃新鲜的绿色蔬菜，保持健康的作息。