Q减肥可以吃白水煮牛肉吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃白水煮牛肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃白水煮牛肉的，牛肉富含的营养丰富，而且属于粗纤维肉质，能够补充人体每天所需要的营养，不会导致人肥胖。另外牛肉有很强的饱腹感，并且饱腹感时间也非常持久，有助于减肥的成功。但是需要注意的是牛肉也不宜每天食用，一般一周一次效果是最好的，在这一周中如果想要减肥，还必须要摄取肉类的话，可以吃鸡肉或者鱼肉，这两种肉也不会令身体增胖的。