Q减肥的时候可以吃水煮牛肉吗

2020-05-17

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减肥的时候可以吃水煮牛肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃水煮牛肉的，但是水煮牛肉尽量的要少吃些，因为牛肉里面含有的热量比较高，对于减肥期间像一些肉类的食物，尽量的要少吃，可以适当的吃一些鸡肉，因为鸡肉里面含有一定的脂肪并不是特别的高。在减肥期间最好还是多吃瓜果蔬菜类的食物比较好，里面含有的热量以及脂肪都特别的低，适当的能够促进胃肠道的蠕动，还能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入。