Q怎么改善肠胃吸收功能

女 2021-08-13

描述：

我肠胃不太好，吃完饭后经常有胀气、腹痛等情况，想要改善肠胃吸收功能，怎么改善肠胃吸收功能？

: 李雅君消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

改善肠胃吸收功能，一般可以通过饮食和生活习惯来达到目的。
日常生活中饮食应注意清淡、易消化，尽量避免生冷、油腻、辛辣性食物的摄入，另外饮食要规律，避免暴饮暴食，早餐通常要记得吃。同时养成规律的作息，尽量不要熬夜，尽量不要抽烟、喝酒，可适当增加运动，增强体质。
另外保持良好的心态，尽量避免情绪波动过大。