肠胃不吸收是一种胃肠疾病,容易导致身体消瘦、厌食、便秘等症状。出现这种症状后,可以从以下几方面来调理:
1.定时排便,保证排便的规律性,形成排便反应,增强排空效果,改善胃肠内部环境。
2.饮食清淡,三餐规律,少食多餐,合理进行食物的搭配,以易吸收、高营养的食物为主,不吃辛辣、油腻、刺激性食物,保持一个良好的生活饮食习惯。
3.忌烟、酒,烟酒伤胃,不利于胃肠健康。
4.合理运动,有效的户外锻炼能增强人体机能,促进胃肠功能、帮助肠胃吸收。
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