Q减肥几点起床最好

2020-05-13

描述：

减肥几点起床最好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥在6点左右起床最好。因为减肥的人一定要注意自己的作息的，要做到早睡早起。晚上最好是在10点左右睡觉，早上6点左右起床，起床之后可以适当的进行一些运动。晚上睡觉之前也可以适当的进行一些运动的，9点左右的时候可以适当的进行快走40分钟左右，然后回来休息一会儿，睡觉是比较好。而且减肥的人平常也是需要注意自己的饮食。