Q血糖高可以吃花生吗

女 33岁 2019-05-15

描述：

我的血糖一直有一些高，最近老家送来了2大袋花生，馋的不行，但是想着我的高血糖，想问一下高血糖能吃花生吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖尿病，高血糖，是可以吃一些花生的，不过，不可以多吃，花生含有较多的油脂，可以导致血脂升高，如果你的空腹血糖偏高一点，可以通过饮食控制，多运动来解决，不吃含糖多的食物，不吃升糖指数高的食物，，戒烟酒，不吃油腻食物，多运动，定期复查血糖的变化，高血糖通常与遗传因素、肥胖因素、饮食结构和环境有关。如果血糖升高，就应该及时降低血糖。高血糖可以吃花生，但是如果你想吃，建议你不要吃得太多，这可能会导致高血糖和肥胖。平时，保持良好的饮食习惯，适当锻炼，控制体重，不要吃太油腻和太甜的食物，吃清淡的。