Q血糖高可以吃瓜子花生吗

男 2019-04-06

描述：

我今年50岁了，身体一直不好，前一阵子去检查，检查结果血糖偏高，想问一下血糖高可以吃瓜子和花生吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

瓜子和花生都是属于植物种子，含有热量非常高。所以建议血糖高的患者最好是少吃或不吃这类食物，以免会导致体重的增加。导致自身的肥胖，增加了乙脑的抵抗力，也会间接的影响到血糖和血压，每天吃花生或瓜子不能超过一两把。糖高的患者要合理的搭配饮食，控制好糖的摄入，主食应该以燕麦片或玉米面为主。平时的饮食要定时定量，每餐都应该合理的规划，不可随意的增减食物量，烹饪食物最好是选择清蒸或水煮，这样能够控制油的摄入，同时也要配合长期的运动，用药物或饮食方面进行控制。