我爸爸在做运动的时候不小心把腰给扭伤了,然后拿了一些药,腰扭伤了如何快速恢复呢?
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腰扭伤了一般可以通过热敷或者是按摩等方法快速恢复。
如果在运动的时候不注意提前热身,并且运动过于激烈的话,就可能会导致腰扭伤的情况,在按摩的时候可以适当的抹一些红花油,红花油具有活血化瘀的效果,有助于病情恢复。
建议在平时运动的时候尽量不要过于剧烈,并且在恢复好以后,不要做一些劳累的工作,一般可以减少腰扭伤的情况发生。
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