Q脚踝扭伤如何快速恢复？

女 33岁 2019-04-09

描述：

运动会的时候冲刺跑，不小心摔倒了，把脚踝扭伤了，现在生活很不方便，请问脚踝如何快速恢复？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，处理的原则有五项，保护、休息、冰敷、压迫、抬高。严重的肌肉拉伤骨折，必须由专科医师进行手术治疗。扭伤脚踝是没有快速恢复的办法的，您可以在扭伤前2天冷敷，2天后热敷，建议您扭伤后及时到去医院检查扭伤的具体程度，如果有骨骼的损伤，需要住院接受正规的治疗，如果是软组织损伤，配合用红花水浸泡治疗。尽量少走动，可以多休息，让扭伤脚踝充分的休息，必要时可以适当按摩一下，可以适当活动，及时给身体补充营养和维生素。