扭伤腰如何快速恢复

由于腰部姿势不当用力不均衡，腰肌骤然收缩等，超过腰部软组织的生理负荷量，造成肌肉筋膜、韧带、关节囊等软组织损伤，包括出血肿胀、纤维断裂及小关节滑膜嵌顿，总称腰扭伤。
腰扭伤后受损组织通常立即出血、水肿、疼痛、腰部活动受限，有的损伤当时疼痛不重，而继发充血水肿，几小时后疼痛加重，甚至不能弯腰、咳嗽、大小便都可使疼痛加剧。
常用的治疗方法包括：急性期卧床休息、药物止痛；缓解期按摩、理疗促进康复恢复；恢复期后增加腰背肌锻炼，预防复发。