徒步走多久可以减肥
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徒步走多久可以减肥、患者徒步走路的话是可以起到减肥的效果的,建议患者在走路期间尽量加快速度,每天走路的时间控制在两个小时到三个小时左右的时间,能够起到减肥的效果。平时的饮食方面不要吃高油腻的食物,可以适当的吃一些荞麦或者燕麦之类的,能够增强患者的饱腹感,可以起到减肥的效果。多喝一些温开水能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素。
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