Q减肥吃茄子怎么样。

2020-05-19

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减肥吃茄子怎么样。

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时吃茄子能够促进减肥成功。茄子是常见的一种蔬果类食物，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，适当吃茄子能够增加人体饱腹感，同时促进肠胃蠕动，帮助消化系统中脂肪类物质的代谢，因此对减肥是有利的。但是在烹饪茄子时，同时还需要注意烹饪方法，应尽量避免采用油煎的方式，同时少放一些肉类食物，这类烹饪方式会导致热量增加，而不利于减肥。