Q吃清蒸茄子真的能减肥吗

2020-05-19
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吃清蒸茄子真的能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃清蒸茄子不能减肥。清蒸茄子只是茄子的一种做法,虽然油脂和脂肪的含量较少, 但是也没有减肥的功效。茄子是一种常见的蔬菜,可以生吃,也可以经过凉拌、清蒸、水煮、爆炒等方式加工后食用。但是无论哪种方法食用,吃清蒸茄子都不能起到减肥的作用。减肥主要是控制一日三餐食物摄入的量,再加上适当运动,才能够成功减肥。

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