Q缓解斜方肌疼痛的姿势？

男 23岁 2019-02-21

描述：

最近，我觉得如果我再坚持一会儿，我的臀部和腰部会很痛。我不知道是什么引起的。我想问医生如何缓解斜方肌疼痛的姿势。

: 冯光瑞心血管内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

根据症状患者应该是痹症，为过度劳累，久病或先天禀赋不足导致气血瘀滞不通，血液循环差，不通则痛，背部肌肉失去营养，因此背部疼痛，活动受限建议给活血化瘀药物活血止痛胶囊，舒筋丸治疗，并给以针灸推拿以活血化瘀止痛，并低盐低脂饮食斜方肌疼痛，主要是由于长期保持低头姿势或长时间伏案工作，颈背部肌肉保持固定姿势，导致斜方肌过度牵拉或过度收缩，斜方肌肌肉止点附近出现慢性无菌性炎症，出现斜方肌局部疼痛，肿胀等不适治疗中应注意以下几点:.改善工作条件，避免长时间弯腰，避免保持固定姿势，久坐或长期伏案工作后适度锻炼；.局部热敷或盐袋热敷可促进炎症吸收，缓解疼痛；.活血化瘀药物可口服，如活血祛瘀胶囊，外用伏打软膏。.当地医院进行针灸、按摩和神灯照射