Q适当运动可以改善骨质疏松吗

男 27岁 2020-05-01

描述：

医生让我平时多注意运动，不然可能会更严重，适当运动可以改善骨质疏松吗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

适当运动确实可以改善骨质疏松的症状，因为运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，促进钙质的吸收。而且户外运动时多晒太阳也可以促进钙的吸收。但是注意运动不要过量，因为骨质疏松患者的骨骼比较脆弱，如果过量运动有可能导致骨折。骨质疏松患者饮食上一定要注意，多吃一些钙和维生素含量丰富的食物，严重的可以适当补充钙质。