Q骨质疏松多运动好吗

2020-12-01

描述：

骨质疏松多运动好吗

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松可以适当运动，但不可以过多。骨质疏松的人进行适量的运动是可以起到保护骨骼的作用的，但是如果运动过量或是进行剧烈运动的话，会给骨骼带来一定的负担，甚至出现骨折的状况。因此骨质疏松的人在做运动时一定要把控好量，平时要注意适量补钙。适合骨质疏松群体的运动有散步、跳舞、打太极等有氧运动，此外还可以进行柔韧性和力量的训练，可以减缓骨质疏松的进程。