骨质疏松是不运动引起的吗
发布时间: 2020-07-08
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骨质疏松其实也有遗传，还有后天的一些环境因素，比如跟疾病、跟用药，跟生活方式有很大的关系。其中，活动量相对比较少应该不是造成骨质疏松症的唯一因素，也不是一个最重要的因素。
活动量少从它跟骨质疏松相关的机制来讲，尤其是在青少年时期运动量少，对于骨骼的刺激就会减少，会带来骨骼的一种生长峰值骨量就不能够很好的获得。到了成年甚至老年期，适当的运动也是保持骨细胞能够获得适当的刺激，也是维持骨量的非常重要的一个因素。
另外一个，保持适当的运动也能够增加肌肉的力量，增加活动的协调性也能够降低跌倒的风险。因为骨质疏松症最重要的危害就是发生骨折，如果肌肉的力量少，跌倒是发生骨折的非常重要的危险因素。
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