骨质疏松的患者一般可以进行以下锻炼：1.全身锻炼。如进行慢跑等耐力的锻炼，可以增强身体机能，同时还可以改善心血管功能，预防心血管疾病的发生。2.腰背部锻炼。适用于久坐的上班族，通过腰背部锻炼，可以使腰背部的肌肉充分放松，同时可以缓解骨质疏松。3.伸展锻炼。适合本身有心脑血管疾病的骨质疏松患者，可以放松骨骼。骨质疏松患者在锻炼的同时，要尽量避免剧烈、高强度的运动，适当进行有氧运动。还要多补充钙质。
相关推荐
怎样判断是不是骨质疏松
骨质疏松是一个全身代谢性疾病。首先，要知道骨质疏松的分类。第一，原发性骨质疏松。...
2020-01-10 499次点击
骨质疏松骨头会坏死吗
一般骨质疏松本身并不会导致骨头的坏死。因为骨质疏松是由于体内钙流失增加，钙摄入减...
2020-09-30 421次点击
骨质疏松的锻炼方法有哪些
如果明确诊断为骨质疏松，单靠锻炼并不能改善，需要辅助正确用药。 如果只是轻度的...
2021-04-12 327次点击
锻炼可以改善骨质疏松吗
骨质疏松患者，是门诊当中一大类的慢性病患者。对于慢性病患者的管理，其实是讲究很多...
2020-05-06 520次点击
坐着屁股骨头疼是怎么回事 方秀统
怎样知道骨折愈合了 方秀统
运动后肌肉酸痛正常吗 方秀统
左肩膀下方疼痛是什么原因 方秀统
怎样判断是腰肌筋膜炎 方秀统
怎么刺激骨骼第二次生长 方秀统
一根手指头顶端肿胀怎么办 方秀统
腰椎间盘突出能不能扎针灸 方秀统
医生登录
微信客服