Q饭后走1小时助消化吗

男 2021-06-09

描述：

我由于经常在饭后就立即卧床休息，妈妈建议我在饭后走1小时散步，说有助于消化，我想问一下饭后走一小时能有助于消化吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

饭后走1小时是可以促进消化的。
由于饭后食物会堆积在胃肠内，散步是可以促进食物的消化和吸收，还具有减肥的效果，可以多吃一些促进消化的药物，如雷尼替丁、莫沙必利、复方阿嗪米特肠溶片等。
在日常的生活中，要注意饮食清淡、少食多餐，避免吃辛辣、油腻、刺激的食物，要注意合理的休息，避免熬夜、长时间使用电子产品等。