我由于经常在饭后就立即卧床休息,妈妈建议我在饭后走1小时散步,说有助于消化,我想问一下饭后走一小时能有助于消化吗?
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饭后走1小时是可以促进消化的。
由于饭后食物会堆积在胃肠内,散步是可以促进食物的消化和吸收,还具有减肥的效果,可以多吃一些促进消化的药物,如雷尼替丁、莫沙必利、复方阿嗪米特肠溶片等。
在日常的生活中,要注意饮食清淡、少食多餐,避免吃辛辣、油腻、刺激的食物,要注意合理的休息,避免熬夜、长时间使用电子产品等。
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