Q中午饭后走半小时好吗

女 2021-06-24

描述：

每天吃完饭以后，我总是喜欢在饭后走半个小时，出去外边走走，感觉心情特别的好，中午饭后走半小时好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

中午饭后走半个小时是比较好的，能够促进消化，并且还可以加快肠道功能蠕动，预防便秘疾病发生。
但是吃完饭以后不适合立刻进行运动，最好在餐后半个小时再进行运动，这样是比较好的。饭后剧烈的运动，很容易对胃肠道造成一定的影响，严重时可能还会发生胃下垂。
一定要注意少吃多餐饮食饮食原则，养成良好的生活习惯和饮食习惯。