一般可以通过以下方法给宝宝揉肚子助消化：让宝宝采取平卧位，仰面向上，有利于帮助宝宝进行按摩。建议在餐前或餐后2小时进行按摩，按摩时间一般5分钟左右，每天可以按摩腹部2次。家长可以用右手的4指或手掌，在宝宝腹部以肚脐为中心进行圆周活动，活动的方向一般是顺时针。可以从右下到右上，再到左上、左下，进行按压、滚动，注意手法不能太重，轻重要适宜。进行腹部按摩可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠的消化、吸收功能，进而缓解消化不良。
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