Q适合晚上减肥的食谱

2020-05-16

描述：

适合晚上减肥的食谱

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适合晚上减肥，吃的食谱大多是一些蔬菜和水果，比如黄瓜里面含有大量的水分，是一种低热量的食物，不会出现发胖的现象，还能够有效的增加人体的饱腹感。或者是豆浆里面含有优质的蛋白质，补充人体所需要的营养物质。还有萝卜，萝卜里面含有的纤维素比较的多，热量也比较的低，很容易增加饱腹感。日常生活中比较常见的蔬菜和水果都是可以的。